triatlon

RunInmune

Nace un nuevo grupo de aprendizaje, de entrenamiento, destinado a todas esas personas que se quieren iniciar en el running.

Es cierto que correr es algo natural, pero nos hemos «desnaturalizado» y tenemos que enseñar a nuestro cuerpo de nuevo para evitar lesiones, molestias, estancamientos… Para ello nace RUNINMUNE, con el principio de progresión como […]

CORE «el actor secundario»

El trabajo del tronco, el trabajo abdominal o como hoy en día se le llama CORE, es muy importante en todos los deportes, con ello buscamos mejorar la fuerza y la estabilidad de la parte central de nuestro cuerpo, y por consiguiente de la totalidad del mismo. Pero no se trata únicamente de trabajar […]

Todavía con el chip en el tobillo…

… retumban en mi cabeza los sonidos, las imágenes, las sensaciones, los sentimientos de una jornada deportiva que he vivido, que hemos vivido en Cerdanyola, Cto. España de Duatlón…

De vuelta en el coche, estaba intentando ponerle orden a las actuaciones de, por un lado mis deportistas, de vez en cuando a mi carrera  y […]

ANALIZANDO EL TRIATLÓN DE INVIERNO

Foto: Christine Alder (Flickr)
Se va acercando la fecha de los triatlones de invierno, aunque parezca mentira por la poca nieve que tenemos… La primera vez que tuvimos que entrenar a alguien que se preparaba para este tipo de pruebas, analizamos bien el deporte, para poder comprenderlo mejor, y sacar los factores de rendimiento a […]

Concentración «Triathlon & English»

Estamos ilusionados y entusiasmados con este proyecto  que organizamos conjuntamente «pasionporeltri».

Se trata de una concentración de triatlón en un entorno privilegiado para la práctica de la natación en aguas abiertas, ciclismo y carrera a pie, con un clima propicio para disfrutar de estas actividades al aire libre.

Hoy 15 de Diciembre abrimos inscripciones! Con plazo […]

Formación continua

Natación: no lo llames técnica, llamaló sensibilidad

Entrenador: … 25 solo pala derecha + 25 solo pala izquierda …
Deportista: Ah! toca bloque de técnica!
Entrenador: No, no es técnica, es… trabajo de sensibilidad en el agua.
La natación, sobretodo cuando queremos aprender a nadar bien una vez pasados los veintipico, un aspecto muy importante es desarrollar la sensibilidad en el agua: la […]

Competición como «entrenamiento»

Fuente: Flickr    Autor: Dawn
Escuchamos mucho en los corrillos pre o post competición la frase «esta competición la hago como entrenamiento».

Pero ¿qué quieren decir realmente?

Desde nuestra experiencia vemos que hay varias intenciones:

1. Excusa: por si me gana alguien que en principio no debería hacerlo pongo la tirita antes que la herida.

2. Vas a acompañar a […]

EL DESCANSO ENTRE TEMPORADAS

– ¿Qué? ¿Qué ahora me mandas NO entrenar? Te referirás a no hacer series fuertes y a tomarme las competiciones “cómo un entrenamiento”.

– No, hay que *parar del todo, tu cuerpo y tu mente lo necesitan y volverás con más fuerza.

– ¿¿¿Cómo???

 
¿Por qué hay que descansar?
Tenemos dos motivos, a veces se da uno, […]

TRANSICIONES (II)

Como ya dijimos la semana pasada, nos gustaría dar algunos consejos desde nuestra experiencia, sobre las transiciones, algunos trucos, que muchas veces son lógicos pero que bien por los nervios o por no conocerlos, no lo solemos hacer.

Como podréis observar, el truco de las transiciones trata de intentar realizar siempre “Dos acciones en una”, […]