EntrenamientOptimo

Actualidad y novedades referentes a nuestra empresa.

Grupos de Entrenamiento de CxM (Carreras por Montaña)

Vuelven los grupos de entrenamiento de Carreras por Montaña en Huesca y ¡ya será el 5º año!

Tenemos 2 grupos de entrenamiento, iniciación y avanzado. Dentro de cada uno las sesiones están organizadas de manera que todos tenga sus dosis óptima de carga.
Además de correr, le damos mucha importancia al trabajo técnico y […]

Grupo de Entrenamiento de Carreras por Montaña

Cuarto año, o “curso” que ponemos en marcha este grupo de entrenamiento, en Huesca,  que ha ido evolucionando en número de deportistas y con un gran ambiente que hace que además de entrenar, disfrutemos enormemente.

Se consolidan dos niveles en diferentes horarios, ambos grupos Martes y Jueves con sesiones dirigidas y además cada uno con […]

Curso “Entendiendo la natación”

Durante esta semana (del 24 al 28 de Julio) estamos impartiendo un curso teorico práctico en las piscinas municipales de Alfajarín.

Los objetivos fundamentales son: enseñar los principios básicos de la propulsión en la natación desde un punto de vista formativo para comprender los porqués y otorgar herramientas para progresar autónomamente en la destreza de […]

Todavía con el chip en el tobillo…

… retumban en mi cabeza los sonidos, las imágenes, las sensaciones, los sentimientos de una jornada deportiva que he vivido, que hemos vivido en Cerdanyola, Cto. España de Duatlón…

De vuelta en el coche, estaba intentando ponerle orden a las actuaciones de, por un lado mis deportistas, de vez en cuando a mi carrera  y […]

Formación continua

Charla Barbastro “ESTRATEGIA DE CARRERA”

Ayer tuvimos la suerte de impartir una charla en Barbastro dentro de las actividades previas a la Media Martón que se celebra este sábado.

El tema que tratamos bajo el título “ESTRATEGIA DE CARRERA” englobó la mayor parte de factores a tener en cuenta en una competición en general, y en concreto para la media […]

Analizar un Triatlón

Cada vez es más habitual que cuando acabamos un triatlón se acerque alguien y nos pregunte ¿cuánto has hecho?, refiriéndose al tiempo total invertido en completar todo. Mi respuesta siempre es, pues… no lo se, miro mi reloj (si lo llevo) y si el cerebro todavía podía pensar en darle al botón de stop […]

ESTRATEGIA ULTRATRAIL

 

En una carrera tan larga el físico es muy importante, pero también lo es, o incluso más, nuestra manera de afrontar la competición, pensamientos positivos y tener una estrategia que seguir, y a la vez una estrategia que poder romper, pero siempre con un guión preparado. Tenemos que tener claro el plan a seguir […]

Competición como “entrenamiento”

Fuente: Flickr    Autor: Dawn
Escuchamos mucho en los corrillos pre o post competición la frase “esta competición la hago como entrenamiento”.

Pero ¿qué quieren decir realmente?

Desde nuestra experiencia vemos que hay varias intenciones:

1. Excusa: por si me gana alguien que en principio no debería hacerlo pongo la tirita antes que la herida.

2. Vas a acompañar a […]

Vídeos ilustrativos Técnica de natación

Hola!

Poco a poco vamos llenando de contenido nuestra página web y nuestro canal de youtube. En esta ocasión os presentamos los primeros 12 vídeos de técnica de natación. (Pincha en “videos Técnica Entrenamientoptimo” para verlos todos en youtube).
Vídeos Técnica Entrenamientoptimo
Pequeñas explicaciones de los vídeos:

Pies Crol con Tabla: clásico ejercicio para trabajar el batido de […]