Aunque esteís inmersos en periodo competitivo siempre es buen momento para hacer un trabajo de técnica, de sensibilidad, podeís incluirlo en los calentamientos, en el nado suave entre bloques de series principales y/o en la vuelta a la calma. Así “agarrareís” más agua y potenciará vuestro nivel en el segmento acuático.

Os dejamos 4 vídeos de ejercicios de remadas:

 

REMADA LATERAL:

 

REMADA BOCA ARRIBA CON BRAZOS ALTERNOS:

 

REMADA BOCA ARRIBA CON BRAZOS SIMULTÁNEOS:

 

REMADA DELANTE:

 

Se trata de ejercicios para trabajar la sensibilidad y la posición del cuerpo en el agua. Para realizarlos correctamente hace falta un buen control postural, paciencia y fijarnos muy bien en realizarlos bien,  ya que su correcta ejecucíon es complicada.

¡¡A seguir trabajando y perfeccionando!!

 

 

 

 

Escrito por EntrenamientOptimo

EntrenamientOptimo

– Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
– Entrenadores Superiores de Triatlón.
– Entrenadores Superiores de Culturismo, musculación y fitness.
– Monitora de Pilates.
– Deportistas en activo de Triatlón, duatlón, natación…