» O te mueves o caducas»

Esta expresión puede ser apropiada para múltiples ocasiones, en el caso del entrenamiento deportivo, como entrenadores, sentimos la necesidad, curiosidad y disfrute de estar al corriente de los últimos estudios en este campo y para ello los meses de octubre y noviembre están llenos de simposiums, conferencias, cursos…  procuramos hacer una selección y asistir a aquellos que más interesantes nos parecen.

Este año son 4 los elegidos, aunque uno ha sido suspendido, de modo que nos quedamos con:

 

ENTRENAMIENTO INTÉRVÁLICO AERÓBICO DE ALTA INTENSIDAD (HIT)

jlch

Bases Fisiológicas, aspectos metodológicos y aplicaciones

Prof. José López Chicharro
Doctor en Medicina
Catedrático de Fisiología del Ejercicio
Universidad Complutense de Madrid
Especialista en Medicina de la E. Física y el Deporte
Director-Fundador de “Exercise Physiology & Training”

CURSO DE ENTRENADOR ESPECIALISTA EN PARATRIATLÓN

Escuela entrenadores
Inef de Madrid
CONTENIDOS:
– Introducción al Deporte Adaptado. Legislación y Órganos de Gestión
– La Clasificación Funcional de Paratriatlón
– La promoción del Paratriatlón en edad escolar.
– Prótesis en Paratriatlón.
– Reglamento específico de Paratriatlón
– Aspectos fisiológicos del paratriatlón
– Recuperación de muñones y trabajo específico en cada caso particular
– El entrenamiento del segmento de natación en paratriatlón
– El entrenamiento del segmento ciclista en paratriatlón
– El entrenmaiento del segmento de carrera y transiciones en paratriatlón
– El entrenamiento del segmento de carrera para discapacitados visuales
7º SIMPOSIO NACIONAL sobre ENTRENAMIENTO para DEPORTES de RESISTENCIA
Simposio STraining

“Intervención nutricional en los deportes de resistencia”:

a) “Composición corporal y posibles transferencias al rendimiento en Triatlón”. Dr. Diego Moreno Pérez

b) “Suplementación con β-alanina y bicarbonato sódico en los deportes de resistencia. Dr. Raúl Domínguez Herrera

“Análisis biomecánico de la técnica del corredor. : Técnica, eficacia y elementos de riesgo de lesión”. D. Joan Rius Sant

 “Propuestas de evaluación y entrenamiento de la fuerza para el corredor de montaña”.

Dr. Ignacio Martínez Navarro

 “Fisiología del entrenamiento Interválicode Alta Intensidad (HIIT): Bases Metodológicas”. Dr. José López Chicharro

 

Tomamos buena nota de los conocimientos adquiridos, los «digerimos» y… a aplicarlos con vosotros!

 

Escrito por EntrenamientOptimo

EntrenamientOptimo

– Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
– Entrenadores Superiores de Triatlón.
– Entrenadores Superiores de Culturismo, musculación y fitness.
– Monitora de Pilates.
– Deportistas en activo de Triatlón, duatlón, natación…